Doporučené denní dávky - minerály 3. část

Doporučené denní dávky selenu, zinku, draslíku, sodíku a chloridu.

Minerály	Selen	Zinek	Draslík	Sodík	Chlorid
Jednotka	μg	mg	g	g	g
USA (data Národní akademie věd, 2004)
Kojenci
0-6 měsíců	15	2	0,4	0,12	0,18
7-12 měsíců	20	3	0,7	0,37	0,57
Děti
1-3 roky	20	3	3,0	1,0	1,5
4-8 let	30	5	3,8	1,2	1,9
Muži
9-13 let	40	8	4,5	1,5	2,3
14-18 let	55	11	4,7	1,5	2,3
19-30 let	55	11	4,7	1,5	2,3
31-50 let	55	11	4,7	1,5	2,3
51-70 let	55	11	4,7	1,3	2,0
71 a více let	55	11	4,7	1,2	1,8
Ženy
9-13 let	40	8	4,5	1,5	2,3
14-18 let	55	9	4,7	1,5	2,3
19-30 let	55	8	4,7	1,5	2,3
31-50 let	55	8	4,7	1,5	2,3
51-70 let	55	8	4,7	1,3	2,0
71 a více let	55	8	4,7	1,2	1,8
V těhotenství
14-18 let	60	12	4,7	1,5	2,3
19-30 let	60	11	4,7	1,5	2,3
31-50 let	60	11	4,7	1,5	2,3
Při kojení
14-18 let	70	13	5,1	1,5	2,3
19-30 let	70	12	5,1	1,5	2,3
31-50 let	70	12	5,1	1,5	2,3
ČR-dospělía	-	15	-	-	-

^a Definováno vyhláškou Ministerstva zdravotnictví č. 450/2004 Sb., o označování výživové hodnoty potravin.

 

Zdroje:
http://www.iom.edu/Object.File/Master/21/372/0.pdf
Vyhláška Ministerstva zdravotnictví č. 450/2004 Sb., o označování výživové hodnoty potravin