reklama

Doporučené denní dávky - minerály 2. část

Doporučené denní dávky železa, hořčíku, manganu, molybdenu a fosforu.

Minerály Železo Hořčík Mangan Molybden Fosfor
Jednotka mg mg mg μg mg
USA (data Národní akademie věd, 2004)
Kojenci
0-6 měsíců 0,27 30 0,003 2 100
7-12 měsíců 11 75 0,6 3 275
Děti
1-3 roky 7 80 1,2 17 460
4-8 let 10 130 1,5 22 500
Muži
9-13 let 8 240 1,9 34 1250
14-18 let 11 410 2,2 43 1250
19-30 let 8 400 2,3 45 700
31-50 let 8 420 2,3 45 700
51-70 let 8 420 2,3 45 700
71 a více let 8 420 2,3 45 700
Ženy
9-13 let 8 240 1,6 34 1250
14-18 let 15 360 1,6 43 1250
19-30 let 18 310 1,8 45 700
31-50 let 18 320 1,8 45 700
51-70 let 8 320 1,8 45 700
71 a více let 8 320 1,8 45 700
V těhotenství
14-18 let 27 400 2 50 1250
19-30 let 27 350 2 50 700
31-50 let 27 360 2 50 700
Při kojení
14-18 let 10 360 2,6 50 1250
19-30 let 9 310 2,6 50 700
31-50 let 9 320 2,6 50 700
 
ČR-dospělía 14 - - - 800

a Definováno vyhláškou Ministerstva zdravotnictví č. 450/2004 Sb., o označování výživové hodnoty potravin.

 

Zdroje:
http://www.iom.edu/Object.File/Master/21/372/0.pdf
Vyhláška Ministerstva zdravotnictví č. 450/2004 Sb., o označování výživové hodnoty potravin

Doporučit e-mailem

Minerály 1. část Minerály 3. část

reklama
reklama
reklama

vybíráme z blogů na Maminkám.cz

Přejít na blogy

Nejnovější příspěvky do diskuze

Další nové příspěvky

Do diskuzního fóra

nově založená témata v diskuzi

Další nová témata

Do diskuzního fóra

Těhotenská kalkulačka.



Zapamatovat vložené údaje

Výpočet plodných dnů.


Tisknout

TOPlist