reklama

Doporučené denní dávky - minerály 1. část

Doporučené denní dávky vápníku, chromu, mědi, fluoru a jódu.

Minerály Vápník Chrom Měď Fluor Jód
Jednotka mg μg μg mg μg
USA (data Národní akademie věd, 2004)
Kojenci
0-6 měsíců 210 0,2 200 0,01 110
7-12 měsíců 270 5,5 220 0,50 130
Děti
1-3 roky 500 11 340 0,7 90
4-8 let 800 15 440 1,0 90
Muži
9-13 let 1300 25 700 2 120
14-18 let 1300 35 890 3 150
19-30 let 1000 35 900 4 150
31-50 let 1000 35 900 4 150
51-70 let 1200 30 900 4 150
71 a více let 1200 30 900 4 150
Ženy
9-13 let 1300 21 700 2 120
14-18 let 1300 24 890 3 150
19-30 let 1000 25 900 3 150
31-50 let 1000 25 900 3 150
51-70 let 1200 20 900 3 150
71 a více let 1200 20 900 3 150
V těhotenství
14-18 let 1300 29 1000 3 220
19-30 let 1000 30 1000 3 220
31-50 let 1000 30 1000 3 220
Při kojení
14-18 let 1300 44 1300 3 290
19-30 let 1000 45 1300 3 290
31-50 let 1000 45 1300 3 290
 
ČR-dospělía 800 - - - 150

a Definováno vyhláškou Ministerstva zdravotnictví č. 450/2004 Sb., o označování výživové hodnoty potravin.

 

Zdroje:
http://www.iom.edu/Object.File/Master/21/372/0.pdf
Vyhláška Ministerstva zdravotnictví č. 450/2004 Sb., o označování výživové hodnoty potravin

Doporučit e-mailem

Vitamíny A, C, D, E, K Minerály 2. část

reklama
reklama

Aktuální soutěže

reklama

Nejnovější příspěvky do diskuze

Další nové příspěvky

Do diskuzního fóra

nově založená témata v diskuzi

Další nová témata

Do diskuzního fóra

Těhotenská kalkulačka.



Zapamatovat vložené údaje

Výpočet plodných dnů.


Tisknout

TOPlist