Jak pečovat o vlasy, aby byly zdravé a krásné?

30.3.2025

Každý touží po zdravých a krásných vlasech. Péče o kštici si však žádá trpělivost a důkladnost. Kvalitní vlasová rutina by měla zahrnovat nejen vhodný šampon, ale i další kroky, které zajistí, že vaše vlasy zůstanou hydratované, silné a lesklé. Jak tedy pečovat o vlasy správně?

Správná volba šamponu a mytí vlasů

Základním krokem v péči o vlasy je správný výběr šamponu. Každý typ vlasů potřebuje specifické složení přípravku. Pokud máte suché vlasy, hledejte hydratační šampon s oleji a s přírodními extrakty. Mastné vlasy naopak vyžadují šampony s odlehčeným složením, které regulují tvorbu kožního mazu.

Mytí vlasů by nemělo být příliš časté, ideálně dvakrát až třikrát týdně. Časté mytí může totiž pokožku hlavy vysušit a podpořit nadměrnou tvorbu mazu. Vlasy myjte vlažnou vodou a jemně masírujte pokožku hlavy, aby se stimulovala krevní cirkulace.

Hloubková hydratace a ochrana vlasů

Po umytí vlasů nezapomínejte na kondicionér a na hloubkovou hydrataci. Pravidelné používání masky na vlasy alespoň jednou týdně pomůže udržet jejich vitalitu a předejdete tím snáze lámavosti. Pokud používáte tepelnou úpravu (fén, žehličku, kulmu), aplikujte před stylingem tepelnou ochranu, která vlasové vlákno ochrání před případným poškozením.

Důležitá je také ochrana vlasů před škodlivými vlivy vnějšího prostředí. V letních měsících používejte vlasové produkty s UV ochranou a v zimě zase chraňte vlasy čepicí nebo případně šátkem.

Zdravá strava a přírodní podpora růstu vlasů

Kromě vnější péče je důležité dbát i na dostatečnou výživu zevnitř. Vlasy potřebují vitamíny a minerály, jako je biotin, vitamín E, zinek a železo. Do své stravy zařaďte potraviny bohaté na proteiny, omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty, které podporují zdravý růst vlasů.

Pokud chcete podpořit přírodní růst vlasů, zkuste vlasové oleje, jako je ricinový nebo kokosový olej, které posilují kořínky a zlepšují celkovou kvalitu vlasů. Pravidelná masáž pokožky hlavy navíc může zlepšit krevní oběh a podpořit růst nových vlasů.

Pěkné a zdravé vlasy vyžadují nejen správnou vlasovou kosmetiku, ale také vhodnou stravu a ochranu před škodlivými faktory. S kvalitním šamponem a pravidelnou péčí si zajistíte vlasy plné života a lesku.

Foto: Freepick.com