reklama

Potřeba spánku a projevy jeho nedostatku u kojenců a batolat

Rodiče malých dětí často řeší otázku, kolik hodin denně by mělo jejich dítě spát. Potřeba spánku je individuální, některé děti jsou velcí spáči, jiné už od narození spí kratší dobu než je obvyklé.

Následující tabulka uvádí, kolik hodin spánku v průměru kojenci a batolata potřebují, včetně rozdělení na denní a noční spánek.

Věk Noční
spánek
Denní
spánek
Spánek
celkem
1 měsíc 8 1/2 7 15 1/2
3 měsíce 10 5 15
6 měsíců 11 3 1/4 14 1/4
9 měsíců 11 3 14
12 měsíců 11 1/4 2 1/2 13 3/4
18 měsíců 11 1/4 2 1/4 13 1/2
2 roky 11 2 13
3 roky 10 1/2 1 1/2 12


Většina dětí, a zvláště kojenců, potřebuje mnoho spánku. O dětech, které spí méně, si rodiče často myslí, že více spánku nepotřebují. Většinou to však není pravda a tyto děti často trpí nedostatkem spánku (spánkovou deprivací). Nedostatek spánku se projevuje následujícím způsobem:

  • podrážděnost, změny nálad, zvýšená únava během dne,
  • častá večerní malátnost ještě před obvyklou dobou ukládání ke spánku,
  • časté usínání při jízdě autem u starších dětí (u kojenců je toto běžné),
  • problémy při usínání (neklid, velmi dlouhé usínání),
  • nutnost budit dítě téměř každé ráno (obtížné probouzení, u starších dětí),
  • časté noční probouzení,
  • nepravidelný denní spánek.

Pokud se u dítěte projevuje více výše uvedených příznaků, je pravděpodobné, že trpí nedostatkem spánku, popř. jeho spánek není kvalitní. Pokud tento stav trvá delší dobu, může v jeho důsledku dojít u dítěte ke změnám chování (podrážděnost, úzkostnost, změny nálad, agresivita, hyperaktivita, impulzivnost) a ke zhoršení poznávacích funkcí (paměť, koncentrace, abstraktní myšlení).

Příčinou nespavosti u kojenců a batolat jsou nejčastěji:

  • vytvoření asociace mezi usnutím a nějakou uspávací činností (krmením, houpáním), kdy se dítě nenaučí usínat samostatně. Při nočních procitnutích, která jsou v kojeneckém věku normálním jevem, je pro dítě opětovné usnutí obtížné a vyžaduje pomoc rodičů,
  • nedostatečný režim spánku daný chybným přístupem rodičů,
  • kojenecké koliky – vyznačují se pravidelně se objevujícím neklidem dítěte a jeho neutišitelným pláčem obvykle mezi 17. a 24. hodinou, začínají obvykle před koncem 1. měsíce věku a obvykle vymizí do konce 4. měsíce věku, popř. do 6. měsíce,
  • další organické příčiny – např. alergie a nesnášenlivosti, zejména na bílkovinu kravského mléka, u starších kojenců a batolat celiakie, gastroezofageální reflux.

Více o příčinách nespavosti u kojenců a batolat se dočtete zde.

Zeptejte se na spánek dítěte v diskuzním fóru nebo sdílejte své zkušenosti a zážitky na blogu Maminkám.cz.

Zdroje:
http://www.babycentre.co.uk/baby/sleep/sleepneeded/
http://www.zdravcentra.cz/cps/rde/xbcr/zc/6PED2006_05_07.pdf

Doporučit e-mailem

Příčiny problémů se spánkem

reklama
reklama
reklama

vybíráme z blogů na Maminkám.cz

Přejít na blogy

Nejnovější příspěvky do diskuze

Další nové příspěvky

Do diskuzního fóra

nově založená témata v diskuzi

Další nová témata

Do diskuzního fóra

Těhotenská kalkulačka.



Zapamatovat vložené údaje

Výpočet plodných dnů.


Tisknout

O násKontaktReklamaAktualityBlogReklamní článkySoutěžeZajímavé odkazy

Uživatelské menu

PřihlášeníRegistrace

TOPlist