Potřeba spánku a projevy jeho nedostatku u kojenců a batolat

Rodiče malých dětí často řeší otázku, kolik hodin denně by mělo jejich dítě spát. Potřeba spánku je individuální, některé děti jsou velcí spáči, jiné už od narození spí kratší dobu než je obvyklé. Následující tabulka uvádí, kolik hodin spánku v průměru kojenci a batolata potřebují, včetně rozdělení na denní a noční spánek.
Věk Noční
spánek 		Denní
spánek 		Spánek
celkem
1 měsíc  8 1/2  7  15 1/2
3 měsíce  10  5  15
6 měsíců  11  3 1/4  14 1/4
9 měsíců  11  3  14
12 měsíců  11 1/4  2 1/2  13 3/4
18 měsíců  11 1/4  2 1/4  13 1/2
2 roky  11  2  13
3 roky  10 1/2  1 1/2  12


Většina dětí, a zvláště kojenců, potřebuje mnoho spánku. O dětech, které spí méně, si rodiče často myslí, že více spánku nepotřebují. Většinou to však není pravda a tyto děti často trpí nedostatkem spánku (spánkovou deprivací). Nedostatek spánku se projevuje následujícím způsobem:

  • podrážděnost, změny nálad, zvýšená únava během dne,
  • častá večerní malátnost ještě před obvyklou dobou ukládání ke spánku,
  • časté usínání při jízdě autem u starších dětí (u kojenců je toto běžné),
  • problémy při usínání (neklid, velmi dlouhé usínání),
  • nutnost budit dítě téměř každé ráno (obtížné probouzení, u starších dětí),
  • časté noční probouzení,
  • nepravidelný denní spánek.

Pokud se u dítěte projevuje více výše uvedených příznaků, je pravděpodobné, že trpí nedostatkem spánku, popř. jeho spánek není kvalitní. Pokud tento stav trvá delší dobu, může v jeho důsledku dojít u dítěte ke změnám chování (podrážděnost, úzkostnost, změny nálad, agresivita, hyperaktivita, impulzivnost) a ke zhoršení poznávacích funkcí (paměť, koncentrace, abstraktní myšlení).

Příčinou nespavosti u kojenců a batolat jsou nejčastěji:

  • vytvoření asociace mezi usnutím a nějakou uspávací činností (krmením, houpáním), kdy se dítě nenaučí usínat samostatně. Při nočních procitnutích, která jsou v kojeneckém věku normálním jevem, je pro dítě opětovné usnutí obtížné a vyžaduje pomoc rodičů,
  • nedostatečný režim spánku daný chybným přístupem rodičů,
  • kojenecké koliky – vyznačují se pravidelně se objevujícím neklidem dítěte a jeho neutišitelným pláčem obvykle mezi 17. a 24. hodinou,  začínají obvykle před koncem 1. měsíce věku a obvykle vymizí do konce 4. měsíce věku, popř. do 6. měsíce,
  • další organické příčiny – např. alergie a nesnášenlivosti, zejména na bílkovinu kravského mléka, u starších kojenců a batolat celiakie, gastroezofageální reflux.

 Více o příčinách nespavosti u kojenců a batolat se dočtete zde.

 

Další články v sekci Spánek a nespavost u dětí

 

Zdroje:
http://www.babycentre.co.uk/baby/sleep/sleepneeded/
http://www.zdravcentra.cz/cps/rde/xbcr/zc/6PED2006_05_07.pdf

 Sponzorované odkazy
Kočárky DavídekVelký výběr kočárků a dalších kojeneckých potřeb včetně luxusních značek
Mamaobchod - těhotenské oblečeníKvalitní těhotenské oblečení za dobré ceny - kalhoty, trička, halenky, noční košile
Obchodsodevy.cz - levný outlet eshopLevný outlet eshop
Těhotenské oblečení značky Baby Walz OBCHODSODEVY.CZ
On-line lékárna | PanLékárník.czVše pro maminky a miminka - kojenecká mléka i dětská kosmetika za nízké ceny
Testy autosedaček
na AutemBezpečně.cz
Nakupujte levně
od ostatních maminek
Dárky pro každého
Kontaktní čočky levně
Reklamní články

Nová kniha – Maminko, nezpívej

Nakladatelství ALMI vydává knihu české autorky Jany Makovcové, matky dvou malých dětí. Jedno z nich je postiženo autismem, dětskou mozkovou obrnou a epilepsií. Ani druhé není bez problémů. Kniha „Maminko, nezpívej“ je současný a skutečný příběh....
Číst celý článek.
Přidejte se k nám
na Facebooku

Vítejte na stránkách www.maminkám.cz.
Stránky jsou určeny především maminkám dětí v kojeneckém a batolecím věku. Najdete zde články o těhotenství týden po týdnu, psychomotorickém vývoji dítěte, výživě kojenců a batolat, zavádění příkrmů, recepty pro děti a další.
Blog Maminkám.cz
Vaše reklama na stránkách Maminkám.cz
Napište nám
Odkazy

TOPlist